7种方法让你如重获新生

我们在危机中常常会情绪失控，因此培养克服技巧至关重要。挑战常常能够提供给我们创造新生活的机会，这种新生活比我们经历过的生活充满着更多的可能和价值。但是一开始，我们经常会对这种新生活感觉不舒服。 不管你当前的困难如何，下面7个方法能够帮助你重新获得快乐和安全感，实现你的梦想。 

1. 结交积极乐观的朋友 每天我们周围都有很多积极乐观的人，他们不管所处环境如何，总是勇往直前，以乐观积极的态度对待每一天。 在你的社区寻找新的交流途径，你会发现许多你以前没有注意到各种人。 你也许朋友很少，但是你的朋友每天也会鼓舞你，激励你。 所以，不用怕，快乐积极的结交新朋友吧！

2. 每天做点自己喜欢的事情 每个人都有些自己非常喜欢做的事，它能帮助你度过遇到的许多艰难时刻。 就我而言，音乐能够帮助我。 音乐会充实我的心灵，提醒我我在乎什么，提供给我追求集中、热情及谦恭生活所需要的动力。 选择一些不需要努力或目的，仅仅能使你感到快乐的事情。它会鼓舞你，给你动力，激发你去应付眼前的困难。

3. 帮助他人 不管你的生活是多么黑暗，不论以任何方式，请把你的时间、关心和资源分一点给别人。 帮助小孩、老人或其他需要帮助的人能够使你从自己的困境中解脱出来，它能使你发现自己的价值，孤立自己适得其反。 因此，请与人交往并懂得付出，即使是很小的事情。 帮助别人能够消除沮丧、绝望，能够在深层含义上给予你自己及你帮助的人希望。

4. 有条不紊 当遇到困难时，凡事更容易混乱。 时间、文件、日程安排、约会即使整个人也会像掉进了黑洞一样，但这只会加重我们的沮丧感。 不要与混乱交朋友，无论是工作还是个人生活，都应保持干净、有条不紊。 没什么比我们花费几个小时找个重要的东西，或者重建因为我们生活的混乱造成的关系破坏更浪费时间的了。

5. 动动你的身体继续生活 在我们有精神压力时，运动比任何时刻都显得更理想、更关键。 研究显示，身体运动能够释放一种化学物质，使我们更好地克服压力，消除压力。 即使简单的散散步或者稍微做点运动对情绪的鼓舞及精力的集中都有神奇的作用。

6. 对自己宽容点 如果生活不能如你所愿，就随它去吧。 你的财产和所处的环境可能变化得更快，但是如果你能在黑暗中发现机会，你将会发现一种全新的生活，你也会更加珍惜。 大多数挑战都能创造我们无法预知的惊奇。 如果我们能够放下过去发生的事，去寻找一种完全不同的、全新的生活，你会发现万事都有其因果，你也能去好好把握全新的生活。

7. 允许自己寻找一种新生活 最近一段时期，我们经历着各种不同层次的损失——工作、财产、家庭、友谊、安全感、我们所爱的人或地方。 这些事情看起来是很惨，但是这些损失也会给我们提供奇妙的机会，换一种我们从未想过的方式生活。 允许自己创造一个全新的生活愿景。 这种改变不管是你的职业、生活方式或者你生活中其他重要的东西，都会让你享受一种有激情、有活力的全新的生活。 我们不能左右生命旅行本身，但是我们能够决定如何去经历这场旅行。 因此要把精神放在你的感觉和你生活中珍惜的人身上，而不是放在发生在你身上的事情上面。然后，你每天就会感到充满力量和激情去创造你新的生活。